Кому:

☝🏻 Тем, кто огромное количество времени проводит за компьютером и страдает от боли в шее.
☝🏻 Тем, у кого есть заболевания в шейном отделе

☝🏻Тем, кто заметил у себя холку и кому важно от неё избавиться.

☝🏻Тем, кто хочет надолго сохранить молодую, гибкую шею и овал лица.

☝🏻Всем, потому что мы поколение, сидящее в гаджетах. Вечно с опущенной головой.

Лёгкие упражнения станут палочкой-выручалочкой:

✅ При наличии болей в воротниковой зоне
✅ Для лечения шейного остеохондроза
✅ При шейном миозите
✅ При острой боли в шее, вызванной грыжей среднего отдела позвоночника
✅ При головных болях, головокружении, болях в плечевых суставах, онемении пальцев
✅ Для избавления от холки
✅ Для снятия спазмов в шейных мышцах
✅ Для избавления от скованности
✅ Для улучшения кровообращения в головном мозге

Комплекс не занимает много времени, можно выполнять ежедневно или так, как комфортно вам, например, 3-4 раза в неделю. Хорош ещё тем, что его можно делать и на рабочем месте и дома.

Противопоказания:
✖️ Свежие травмы шеи и свежие растяжения мышц шеи
✖️ Нестабильность шейных позвонков
✖️ Листез шейных позвонков
✖️ Повышенная температура тела, грипп, ОРВИ, ангина
✖️ Менее трех месяцев после операции на шее, глотке, гландах, щитовидной железе